活性酸素を抑制してしみ対策！

　030３章　しみを作らない対策・方法

活性酸素を抑制する要因のひとつとして、抗酸化物質を摂取することがあげられます。
抗酸化物質とは、スカベンジャーとも呼ばれ、しみの原因となる活性酸素に対して、働きかけ、中和してくれる物質です。

活性酸素を抑える事はをしみやそばかすの抑制する事にもなり、免疫力に効果があるとも言われています。この抗酸化物質は、体内で作り出される抗酸化酵素（SOD、カタラーゼなど）、外部から取り入れるもの（ビタミンC、E、B群、カロチノイド、ポリフェノールなど）があります。
抗酸化物質は健康にもいいため、積極的に摂取したいものですね。

～活性酸素の話～　　　　　　出典：wiki

活性酸素と人体の関係
活性酸素は激しいスポーツをする、煙草を吸う、紫外線、大気汚染、加齢、ストレス等で、日常生活のさまざまな場面で体内で発生しているといわれている。また、肥満により増加するともいわれている。実際には、あらゆる好気性生物は呼吸によって酸素を消費する際に活性酸素を発生させており、それを酵素により無毒化している。

活性酸素はがんや生活習慣病、老化等、さまざまな病気の原因であるといわれており、遺伝子操作によって活性酸素を生じやすくした筋萎縮性側索硬化症のモデル動物も存在するが、因果関係がはっきりとしていないものも多い。

従来、活性酸素を老化の有力な原因の一つとするのが定説であったが、2005年7月、東京大学食品工学研究室の染谷慎一をはじめとする東京大学・ウィスコンシン大学・フロリダ大学の共同研究チームは活性酸素は老化に関与していないとする研究結果を発表した。

活性酸素を人体へ注入するために開発されたオゾン療法としては、長尾オゾン発生装置に関する研究があり、特許が取得されている。そこにはオゾンガスの持つ細胞賦活作用と殺菌作用などが感染症、脱毛、脳性麻痺等に高い効果を示した、と報告されている。抗生物質の普及と共に使用される頻度は減少しているが、現在でもオゾン療法を行っている医療施設はある。

以上のように基礎研究のレベルでは疾患への関与が指摘されているが、実際には議論の余地が多い。健康情報や、健康食品の分野では、影響が拡大解釈され概念だけがひとり歩きしている感がある。

◆シミに対策に有効な抗酸化物質と酵素
抗酸化物質にはビタミンC、ビタミンE、ベータ・カロチン、ビタミンAなどがある。活性酸素を除去する酵素にはカタラーゼ、スーパーオキシドディスムターゼなどがある。

近年アメリカでは、食材や健康食品の抗酸化能力の指標としてORACを採用する傾向にある。

抗酸化作用で酸化ストレスを抑制する、とされている各種ビタミンの科学的根拠は立証されていない。ベータ・カロチンでは逆に、過剰摂取によって癌や心血管死のリスクを増す可能性が指摘されている。